5. Tidur yang Cukup
Kualitas tidur yang baik juga merupakan hal yang sangat penting untuk mengatasi PMS.
Sementara itu di sisi lain, kurang tidur dapat memperburuk gejala PMS, seperti kelelahan dan perubahan suasana hati.
Oleh sebab itu, penting untuk menciptakan rutinitas tidur yang konsisten dan lingkungan tidur yang nyaman dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Demikian itulah 5 cara yang bisa dicoba untuk mengatasi masalah PMS pada wanita. Semoga bermanfaat!
Page 5 of 5
