Oleh sebab itu, memasukkan segenggam kacang dalam camilan atau menambahkannya ke salad dapat menjadi cara yang baik untuk mendapatkan manfaat kesehatan sekaligus menjaga berat badan.
4. Buah-buahan
Buah-buahan seperti berry, apel, dan grapefruit kaya akan serat dan rendah kalori, menjadikannya pilihan camilan yang ideal untuk membantu mengatasi permasalahan lemak di paha.
Buah-buahan ini juga mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Serat dalam buah membantu memperlambat pencernaan, sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama.
Kamu bisa mengonsumsi buah sebagai camilan atau menambahkannya dalam yogurt atau oatmeal adalah cara yang sehat untuk memuaskan rasa manis tanpa menambah banyak kalori.
Page 5 of 7
