2. Gangguan Tidur
Stres juga dapat menyebabkan sulit tidur atau insomnia yang tentunya dapat berpengaruh pada kualitas tidur dan kualitas hidup.
Hal ini terjadi lantaran pikiran yang terus bekerja meskipun tubuh sudah lelah membuat seseorang kesulitan untuk beristirahat dengan baik.
Akibatnya, tubuh menjadi kurang energi dan lebih rentan terhadap penyakit lantaran sistem imun ikut menurun.
Bukan hanya itu, gangguan tidur ini juga bisa memperburuk kondisi stres sehingga menciptakan siklus yang sulit dihentikan tanpa penanganan yang tepat.
3. Penurunan Daya Tahan Tubuh
Tubuh yang mengalami stres dalam waktu lama juga cenderung lebih mudah terserang penyakit sehingga kamu perlu berhati-hati.
Hal ini lantaran stres kronis dapat melemahkan sistem imun sehingga tubuh kurang mampu melawan infeksi.
Gejala ini biasanya ditandai dengan seringnya mengalami flu, batuk, atau penyakit ringan lainnya.
