Namun mengkonsumsi terlalu banyak garam justru dapat berpengaruh buruk pada tubuh, terutama bagi para lansia. Konsumsi garam berlebih dapat mengakibatkan hipertensi.
4. Makanan Rendah Lemak
Biasanya orang-orang akan menghindari konsumsi lemak karena tidak sehat bagi tubuh, namun sebenarnya mengkonumsi makanan dengan lemak sehat justru tidak disarankan.
Setiap orang, termasuk lansia dianjurkan untuk mengonsumsi makanan dengan lemak sehat seperti yang ditemukan pada ikan, kacang dan minyak zaitun yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.
5. Soda dan Minuman Manis
Minuman manis dan minuman bersoda memang terasa segar ditenggorokan, terutama saat dikonsumsi di cuaca terik dan dalam kondisi haus.
Page 4 of 5
