Jika merasa kurang tidur pada malam hari, dapat menyebabkn terjadinya risiko penyakit yang bernama kardiovaskular yang dapat meningkat seiring berjalannya waktu.
Situasi ini tentu dapat menjadi masalah serius bila kita suda punya riwayat penyakit jantung.
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Dalam peningkatan sistem kekebalan tubuh, ketika kita tidur, sistem imun pada tubuh bekerja dengan maksimal terhadap produksi antibodi.
Antibodi ini merupakan senyawa berupa kimia, membantu melawan adanya bakteri dan virus di dalam tubuh.
Beberapa jenis antibodi tertentu yang dapat meningkatkan sistem imun, sehingga lebih efektif melawan penyakit.
Page 7 of 8
