Manfaat tidur cukup ini diketahui sangat berpengaruh bagi suasana hati seseorang, sehingga dapat meningkatkan mood ketika menjelang pagi datang.
Beristirahat sesuai dengan kebutuhan di malam hari dapat membuat diri kita saat bangun terlihat lebih segar serta perasaan yang senang.
6. Menjaga kesehatan pada jantung
Manfaat dari tidur cukup yakni menjaga kesehatan jantung, karena selama tidur, akan mengalami penurunan terhadap tekanan darah.
Sehingga organ dari jantung dan pembuluh darah dapat beristirahat.
Kemudian selama tidur juga akan mengeluarkan hormon yang tentu saja dapat menyehatkan organ jantung.
Page 6 of 8
