Banyak dari beberapa orang yang terjaga di malam hari atau begadang, sehingga tidak dapat memanfaatkan waktu untuk tidur teratur.
Jika sering kurang tidur di malam hari, seseorang akan mengalami kesulitan untuk beraktivitas pada keesokan harinya.
Diketahui tidur merupakan salah satu jenis istirahat yang sangat dibutuhkan tubuh, sehingga dikeesokan harinya dapat memulai hari dengan penuh energi.
Bahkan, dengan memenuhi waktu tidur atau istirahat tiap harinya bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Dikutip dari laman dinkes.kalbarprov.go.id, berikut beberapa manfaat tidur yang perlu diketahui.
Manfaat tidur cukup untuk kesehatan
Page 2 of 8
