Biji ini juga kaya akan serat, protein, dan berbagai vitamin dan mineral sehingga tentunya baik untuk kesehatan tubuh.
Kamu bisa menambah biji chia ke dalam smoothie, yogurt, atau sebagai topping pada salad bisa meningkatkan asupan omega-3.
Inilah beberapa makanan sehat yang memiliki asupan omega-3, kamu bisa ketahui ini. Semoga membantu.
(Annisa FL)
Page 7 of 7
