Dengan mengurangi konsumsi makanan yang tinggi gula, lemak jenuh, dan olahan dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Sebaliknya, meningkatkan asupan buah, sayuran, dan makanan yang kaya akan omega-3, seperti ikan salmon, dapat membantu menyeimbangkan hormon dan mengurangi jerawat.
5. Menjaga Kebersihan Kulit
Langkah yang tidak kalah penting dalam mengatasi jerawat batu ini adalah dengan menjaga kebersihan kulit.
Oleh sebab itu, pastikan untuk mencuci wajah dua kali sehari dengan pembersih yang lembut namun efektif untuk menghilangkan kotoran dan minyak berlebih.
Selain itu, hindari menggunakan produk yang mengandung bahan keras yang dapat mengiritasi kulit.
Page 5 of 6
