Penggunaan pelunak feses juga dapat membantu penderita untuk lebih mudah membuang air besar tanpa susah-sudah mengejan.
5. Melakukan olahraga ringan
Melakukan olahraga ringan seperti berenang, yoga dan jalan santai dapat mengatasi masalah sembelit. Aktivitas tersebut dapat membantu meredakan gejala perut sembelit.
Namun, jangan melakukan olahraga berlebih, hal itu dapat membuat sembelit semakin memburuk setelah beraktivitas.
Demikian itulah 5 cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi susah BAB. Semoga membantu!
Page 4 of 4
