<strong>BEKENTV</strong> - Bagi kamu penggemar buah pisang sebaiknya jangan dikonsumsi secara berlebihan, lantaran ada beberapa efek samping yang bisa dirasakan tubuh. Perlu diketahui, buah-buahan memang dikenal sebagai makanan yang sangat baik untuk tubuh. Kandungan yang ada di dalam buah pisang juga sangat beragam dan tentunya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Buah tropis ini bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung, mengatur tekanan darah dan juga memperbaiki suasana hati atau mood seseorang bahkan dapat mengurangi resiko kanker darah. Bukan hanya itu, cita rasanya yang manis dan harganya yang terjangkau serta dapat diolah menjadi beragam masakan lain menjadikan buah ini banyak disukai oleh masyarakat.<!--nextpage--> Namun kamu perlu tahu jika terdapat efek samping terlalu mengonsumsi buah pisang bagi tubuh sehingga penting untuk memperhatikan asupannya. Berikutnya ini, BEKENTV telah merangkum 5 efek samping dari mengonsumsi pisang secara berlebihan. <strong>Efek Samping Konsumsi Pisang Berlebihan </strong> <strong>1. Hiperkalemia</strong> Efek samping pertama yang dapat terjadi jika kamu terlalu banyak mengonsumsi buah pisang adalah dapat menyebabkan hiperkalemia, yaitu sebuah kondisi saat kadar kalium di dalam darah melebihi batas normal. Jika sampai terjadi, kondisi ini dapat merusak fungsi saraf dan otot sehingga dapat memicu aritmia atau gangguan irama jantung.<!--nextpage--> Bukan hanya itu, hiperkalemia ini jika tidak segera ditangai dapat menyebabkan masalah serius seperti hentik jantung, kelumpuhan, hingga dapat menyebabkan kematian. <strong>2. Menambah Berat Badan</strong> Buah pisang sejatinya baik untuk diet karena dapat memangkas berat badan berkat kandungan serat yang bisa membantu tubuh untuk merasa lebih kenyang sehingga nafsu makan terkontrol. Namun jika dikonsumsi berlebihan maka buah ini justru dapat menambah berat badan karena buah ini mengandung banyak karbohidrat dan juga kalori. Kandungan gulanya juga tinggi sehingga dapat menambah lingkar pinggang. <strong>3. Gula Darah Naik</strong><!--nextpage--> Selain menambah berat badan, mengonsumsi buah pisang berlebihdan juga dapat membuat gula darah di dalam tubuh meningkat terutama pada penderita diabetes. Hal ini lantaran buah pisang yang terlalu matang mengandung indeks glikemik (GI) sedang dengan nagka mencapai 62 sehingga jika dikonsumsi berlebihan dapat membuat gula darah melonjak. <strong>4. Gigi Rusak</strong> Mengonsumsi buah pisang berlebihan juga dapat menyebabkan kerusakan pada gigi karena buah ini merupakan buah dengan cita rasa manis dan mengandung gula cukup tinggi. Oleh sebab itu, seperti makanan manis lainnya, buah yang satu ini juga dapat berpotensi merusak gigi jika dikonsumsi terlalu banyak.<!--nextpage--> Bahkan buah pisang ini jika dikonsumsi dalam jumlah sedang dapat lebih merusak gigi dibandingkan dengan cokelat dan permen karet sehingga pastikan untuk tidak mengonsumsi buah ini terlalu banyak. <strong>5. Sebabkan Sembelit</strong> Buah pisang sejatinya bisa menjaga kesehatan cerna, namun jika dikonsumsi secara berlebihan justru dapat memicu masalah pencernaan seperti sembelit. Hal ini lantaran buah pisang mengandung banyak serat, buah ini juga mengandung banyak asam tanat yang tidak berefek negatif apabila dikonsumsi dalam dosis yang sedikit. Namun jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dalam artian kamu mengonsumsi buah ini terlalu banyak, kandungan yang satu ini justru dapat menyebabkan sembelit yang serius.<!--nextpage--> Demikian itulah 5 efek samping dari mengonsumsi buah pisang secara berlebihan. Semoga membantu!