Hal ini lantaran biah plum mengandung serat dan sorbitol, zat alami yang dapat merangsang sistem pencernaan.
Oleh sebab itu, jika buah plum ini dikonsumsi berlebihan, maka kandungan ini bisa menyebabkan diare, perut kembung, dan kram perut.
2. Memengaruhi kadar gula darah pada penderita diabetes
Plum mengandung gula alami yang dapat memengaruhi kadar gula darah terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
Bagi penderita diabetes atau orang yang mengontrol asupan gula, maka sebaiknya konsumsi plum dengan hati-hati agar tidak menimbulkan masalah pada gula darah.
Meskipun memiliki indeks glikemik yang ada di dalam buah plum ini relatif rendah, namin jumlah gula yang berlebihan tetap dapat memengaruhi kestabilan kadar gula darah sehingga penting untuk membatasi asupannya.
