BEKENTV – Konsumsi buah sirsak sehari-hari diketahui baik untuk kesehatan tubuh, hal ini karena kandungan yang ada di dalamnya.
Ilustrasi. MANBuah sirsak dipercaya dapat meningkatkan sistem imun tubuh, simak beberapa manfaat lainnya di sini.
Sama seperti beberapa buah lainnya, sirsak cukup digemari banyak orang karena rasa khasnya yang nikmat dan enak.
Beberapa kandungan yang ada di dalamnya seperti kabohidrat fruktosa, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, kalsium, kalium, serat, fosfor, zat besi, zink, hingga tembaga.
Buah ini punya nama latin yakni Annona muricata yang bisa ditemukan di wilayah tropis, khususnya Indonesia.
Bahkan buah sirsak ini juga dipercaya dapat mencegah kanker, kamu bisa mengonsumsi sesuai kebutuhan.
Diketahui buah sirsak segar ini ternyata juga kerap dijadikan sebagai pengobatan alternatif untuk penyakit tertentu.
Kamu bisa mengonsumsi buah sirsak sehari-hari, terlebih tidak hanya dikonsumsi langsung bisa juga dibuat minuman.
Berikut ini telah dirangkum BETV mengenai beberapa manfaat buah sirsak yang perlu diketahui.
Manfaat buah sirsak untuk kesehatan
1. Meningkatkan sistem imun
Diketahui buah sirsak ini dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan sistem imun.
Hal ini berkat kandungan vitamin C yang ada di dalamnya, berperan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta melindungi tubuh dari berbagai infeksi dan penyakit.
Vitamin C ini diketahui dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Caranya dengan meningkatkan fungsi sel darah putih yang dapat menghasilkan antiobodi dan berperan untuk melawan infeksi patogen yang dapat menjadi bibit penyakit.
2. Melancarkan pencernaan
Buah sirsak dapat melancarkan pencernaan, berkat kandungan air dan serat yang ada di dalamnya sehingga saluran pencernaan berfungsi secara optimal.
Kandungan serat tinggi yang ada di dalamnya juga dapat membantu untuk mengurangi resiko penyakit pencernaan seperti divertikulitis, wasir, dan juga kanker usus.
3. Mencegah sembelit
Manfaat buah sirsak bagi kesehatan tubuh yakni diketahui dapat mencegah sembelit.
Selain itu, buah sirsak termasuk jenis buah yang memiliki kandungan serat, sehingga dapat menjaga saluran pencernaan dan melancarkan BAB.
Dengan begitu kamu bisa terhindar dari sembelit, cukup dengan mengonsumsi buah sirsak ini.
Buah sirsak ini punya kandungan prebiotik yang aman menjaga jumlah bakteri pada usus dan membuat pencernaan makin lancar.
4. Melancarkan diet
Diketahui buah sirsak memiliki manfaat yang baik bagi tubuh yakni dapat melancarkan diet.
Hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya, buah sirsak punya serat yang cukup tinggi.
Kandungan ini dapat membuat perut jadil kenyang lebih lama, selain itu dapat pula menahan keinginan untuk konsumsi makanan yang tidak sehat.
Buah sirsak tidak hanya dapat dikonsumsi langsung, kamu juga bisa mengolahnya dengan membuat minuman jus ataupun smoothies dan beberapa makanan.
5. Mengurangi peradangan
Buah sirsak bermanfaat untuk mengurangi peradangan karena memiliki efek antiinflamasi.
Oleh sebab itu sifat ini efektif untuk mengurangi inflamasi sekaligus mencegah berbagai gangguan kesehatan yang disebabkan oleh kondisi tersebut.
Gangguan kesehatan tersebut seperti arthritis, hipertensi dan juga asam urat.
Manfaat ini diperoleh dari senyawa fitokimia yang ada di dalam buah sirsak yang memiliki sifat antiradang.
6. Mencegah kanker
Manfaat buah sirsak lainnya yakni sebagai pencegah kanker dan menghambat pertumbuhan kanker.
Hal ini karena di dalam buah sirsak terdapat senyawa antikanker dan juga antioksidan.
Oleh sebab itu, buah sirsak dapat mencegah pembentukan sel kanker seperti kanker mulut, kanker ginjal kanker hati, kanker usus besar hingga kanker prostat dan kanker payudara.
Kandungan senyawa flavonoid dan graviola yang ada di dalam buah sirsak juga berfungsi sebagai senyawa antiradang dan juga pelindung sel.
Senyawa asam lemak yang ada di dalamnya seperti annonaceous acetogenis juga dapat berfungsi sebagai pencegah kanker dan pengurangan ukuran tumor sehingga seringkali dimanfaatkan sebagai alternatif untuk pengobatan kanker.
Kandungan ini dapat memotong perkembangan sel yang tidak normal dari aliran darah.
Meski demikian, fungsi ini masih terus dikembangkan di dalam penelitian untuk hasil yang lebih tepat.
7. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat buah sirsak lainnya adalah untuk menjaga kesehatan jantung berkat kandungan senyawa fitokimia yang ada di dalam buah sirsak.
Kandungan ini dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan dan juga memperbaiki profil lipid yang dapat menjaga kesehatan jantung.
Tekanan darah yang lancar juga dapat berperan untuk mencegah penyakit jantung yang disebabkan oleh tersumbatnya aliran darah dan semacamnya.
8. Menstabilkan tekanan darah
Selain menjaga kesehatan jantung, buah sirsak bisa juga bermanfaat untuk menstabilkan tekanan darah.
Hal tersebut, berkat kandungan kalium yang ada di dalamnya. Kalium ini dapat menyaring kelebihan garam atau natrium yang ada di dalam tubuh.
Kemudian kandungan berupa natrium ini akan dapat meningkatkan tekanan darah.
Sementara, kalium yang ada pada buah sirsak ini bisa menjaga keseimbangan natrium agar tekanan darah tetap normal.
Bahkan kamdungan kalium tersebut bisa juga membantu pembuluh darah untuk tetap rileks sehingga sirkulasi darahnya menjadi lebih baik.
Inilah beberapa manfaat konsumsi buah sirsak bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui. Semoga membantu.
