Jika sering mengonsumsi alpukat kadar LDL akan turun dan kadar HDL dalam tubuh akan meningkat.
Hal ini, dibuktikan karena adanya kandungan mineral, protein, serat, lemak sehat, dan vitamin yang bisa menjaga kesehatan jantung.
7. Menjaga Kesehatan Mental
Kandungan asam folat yang tinggi pada buah alpukat membantu untuk menjaga kesehatan mental yang disebakan oleh gangguan sirkulasi dan pengiriman nutrisi ke otak.
Maka, untuk menghindari hal tersebut konsumsilah buah alpukat ini agar kesehatan mental lebih terjaga.
Demikian itulah rangkuman ulasan artikel terkait tentang beberapa manfaat kesehatan yang di peroleh dari mengonsumsi buah alpukat tanpa berlebihan. Semoga bermanfaat!
Page 5 of 5
