Dan juga, jangan khawatir dengan kandungan lemak yang ada pada alpukat, sebab lemak yang terkandunga ialah lemak baik.
Tapi, meskipun demikian harus menghindari mengonsumsi alpukat dalam jumlah yang berlebihan konsumsilah secukupnya saja.
5. Dapat Mencegah Sembelit
Asupan serat atau asupan cairan harian yang kurang dalam tubuh berpotensi menyebabkan sembeit.
Maka dari itu, konsumsilah buah alpukat ini untuk memenuhi cairan dalam tubuh. Kamu bisa mengonsuminya dengan cara membuat jus alpukat.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Dengan adanya nutrisi yang baik dalam buah alpukat dipercaya sangat baik untuk kesehatan jantung.
Page 4 of 5
