Alpukat dengan berat 200 g mengndung gizi sekitar 162 mcg atau 0.0162 mg folat, maka tak heran jika buah ini disebut dengan buah yang baik dikonsumsi untuk kesehatan.
Jika, kamu sering mengonsumsi buah alpukat dapat dipastikan kebutuhan gizi harian akan terpenuhi.
Untuk mendapatkan informasi selengkapnya simaklah dalam rangkuman artikel BEKENTV berikut ini.
Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan
1. Dapat Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan antioksidan seperti zeaxanthin dan lutein sangat baik untuk mengurangi resiko masalah penglihatan di usia tua.
Untuk itu, konsumsi alpukat secara teratur dalam jumlah yang tepat untuk bisa merasakan manfaat satu ini.
Page 2 of 5
