Untuk informasi selengkapnya, simaklah dalam rangkuman artikel BEKENTV berikut ini.
Manfaat Olahraga Senam untuk Kesehatan
1. Membantu meningkatkan mood
Manfaat senam bagi kesehatan yakni dapat membantu meningkatkan mood. Dengan menggerakan tubuh bisa meningkatkan suasana hati dan membuat perasaan jadi lebih bahagia.
Menjalalani olahraga dalam intensitas tinggi akan berpengaruh terhadap mood, walau hanya dikerjakan dengan durasi singkat. Seperti telah diketahui, bahwa olahraga tersebut juga termasuk salah satu cara membuang stres.
2. Dapat menjaga kesehatan jantung
Olahraga senam sebagai salah satu kegiatan dan jadi rekomendasi dari American Heart Association.
Page 2 of 5
