<strong>BEKENTV</strong> - Sereh sering dijadikan sebagai minuman herbal yang menghasilkan beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh. Hal ini lantaran dalam sereh menyimpan banyak kandungan nutrisi, sehingga aman dikonsumsi dalam batas sewajarnya. Sereh atau serai adalah bahan alami yang sering digunakan sebagai bumbu masakan dan minuman herbal. Rempah yang satu ini memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti membantu detoksifikasi, meredakan peradangan, dan meningkatkan kualitas tidur. Penjelasan manfaat dari mengonsumsi sereh ini, bisa disimak dalam rangkum artikel BEKENTV berikut. <strong>Manfaat Sereh untuk Kesehatan </strong><!--nextpage--> <strong>1. Mengatasi Gangguan Pencernaan</strong> Manfaat pertama dari sereh untuk obat herbal adalah dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan. Oleh sebab itu, tidak heran jika sereh sering digunakan untuk meredakan gangguan pencernaan seperti kembung, mual, dan diare. Manfaat ini diperoleh berkat kandungan minyak atsiri dalam yang dapat sereh membantu merilekskan otot-otot usus dan merangsang produksi enzim pencernaan. Dengan pencernaan yang lancar, maka tubuh dapat menyerap nutrisi dengan lebih baik dan mengurangi risiko gangguan lambung. <strong>2. Meredakan Nyeri dan Peradangan</strong> Selain mengatasi gangguan pencernaan, sereh juga bisa meredakan nyeri dan peradangan. Pasalnya, sereh memiliki sifat antiinflamasi yang efektif dalam meredakan nyeri dan peradangan, seperti nyeri otot, sendi, atau sakit kepala.<!--nextpage--> Karena itu, kamu dapat menggunakan minyak esensial sereh untuk pijat, yang dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan memperbaiki sirkulasi darah. <strong>3. Membantu Menurunkan Tekanan Darah</strong> Kandungan potasium yang ada di dalam sereh juga dapat membantu mengatur tekanan darah dengan cara memperbaiki fungsi pembuluh darah dan mengurangi ketegangan pada arteri. Selain itu, kamu juga dapat mengonsumsi air rebusan sereh secara rutin sebagai cara alami untuk menurunkan risiko hipertensi. Bukan hanya itu saja, senyawa dalam sereh juga dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh sehingga kesehatan jantung tetap terjaga.<!--nextpage--> <strong>4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh</strong> Sereh merupakan tanaman herbal yang mengandung antioksidan yang berperan dalam meningkatkan sistem imun tubuh. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah infeksi. <strong>5. Membantu Mengurangi Stres dan Kecemasan</strong> Selain obat fisik, sereh juga memiliki khasiat untuk mental, yaitu untuk membantu mengurangi stres dan juga kecemasan. Hal ini lantaran aroma khas sereh memiliki efek relaksasi yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Oleh sebab itu, tidak heran jika minyak esensial sereh sering digunakan dalam aromaterapi untuk menciptakan suasana yang menenangkan.<!--nextpage--> Demikian itulah 5 manfaat dari mengonsumsi sereh untuk kesehatan. Semoga membantu!