– Tidak nafsu makan
– Lelah ekstrem yang berlangsung secara terus-menerus
– Kantuk yang tidak mereda walaupun telah tidur siang
Dalam gangguan hipersomnia ini bisa diatasi dengan pengobatan yang mana merujuk pada penyebab yang mendasarinya. Ada penyebab, tentu ada pencegah agar kamu tidak mengalami hipersomnia.
Dengan melakukan pola hidup sehat yang teratur serta kebiasaan tidur yang baik atau sleep hygiene. Ini cara yang bisa kamu lakukan dalam sleep hygiene dilansir dari laman alodokter.com, yakni:
– Menciptakan suasana tidur yang nyaman, dengan cara membuat kamar tidur bersuhu sejuk.
– Menggunakan aroma terapi, serta bisa memilih bantal dan selimut yang nyaman.
Page 4 of 6
