4. Natrium
Selain itu, natrium juga sebaiknya dihindari saat sedang mengalami nyeri haid. Hal tersebut karena makanan yang memiliki kandungan natrium tinggi mengakibatkan retensi air dalam tubuh.
Hal ini karena makanna yang mengandung natrium cenderung tinggi garam. Adapun makanan yang mengandung natrium adalah keripik.
5. Gula Tambahan
Makanan yang perlu dihindari saat nyeri haid yang terkahir adalah gula tambahan. Meskipun kamu pencinta gula, namun jika sedang haid kamu sebaiknya menghentikan konsumsinya.
Hal tersebut karena gula tambahan membuat gula darah tidak stabil. Hal ini membuat perut terasa sangat kembung sehingga nyeri ketika haid turut meningkat.
Page 4 of 5
