Kalau kamu sering merasa haus atau kurang minum, mengonsumsi semangka bisa jadi solusi tambahan yang menyegarkan.
Kandungan air alami ini membantu tubuh kamu tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas atau setelah beraktivitas seharian. Tidak heran kalau semangka sering jadi menu favorit saat berbuka puasa.
Meski begitu, tetap imbangi dengan minum air putih ya supaya kebutuhan cairan harian kamu tetap terpenuhi.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Semangka mengandung likopen, yaitu antioksidan kuat yang memberi warna merah pada buah ini. Zat ini dikenal baik untuk kesehatan jantung.
Likopen membantu mengurangi risiko peradangan dan menjaga pembuluh darah tetap sehat. Selain itu, kandungan kalium dalam semangka juga berperan membantu mengontrol tekanan darah.
