Untuk penjelasan selengkapnya, bisa dicek dalam rangkuman informasi BEKENTV berikut ini.
Cara Mengatasi Sakit Pinggang
1. Gunakan kompres dingin atau hangat
Cara meredakan sakit pinggang yang pertama adalah dengan menggunakan kompres dingin atau hangat.
Mengompres bagian tubuh yang sakit dapat memberikan rasa nyaman sehingga nyeri yang dirasakan perlahan mereda.
Diketahui bahwa sakit pinggang dapat disebabkan oleh nyeri otot, dengan mengompresnya menggunakan air hangat atau dingin setidaknya selama 20 menit akan membuat peradangan sembuh.
2. Lakukan olahraga secara teratur
Cara meredakan sakit pinggang berikutnya adalah dengan rutin berolaraga. Hal tersebut dilakukan agar otot kembali lentur sehingga tidak terasa sakit dan tegang lagi.
Page 2 of 5
