3. Smoothie Pisang
Minuman sehat selanjutnya yang dapat dikonsumsi untuk mengatasi diare ialah smoothie pisang.
Pisang mudah dicerna dan kaya akan potasium, vitamin esensial, serta serat, sehingga dapat membantu mengatasi diare.
Selain itu, pisang mengandung pektin, serat larut yang dapat membantu menyerap kelebihan air di usus dan membantu membentuk tinja, sehingga meningkatkan pergerakan usus.
Cara membuatnya, campurkan satu buah pisang matang dengan secangkir susu atau yogurt. Tambahkan satu sendok makan madu untuk rasa manis, jika mau tambahkan sejumput kayu manis untuk menambah rasa. Blender hingga halus dan nikmati.
Page 4 of 6
