Kamu dapat berdiri dengan jarak kaki selebar baru dan pegang bola dengan kedua tangan di depan dada.
Setelah itu lemparkan bola dari tangan kiri ke tangan kanan dengan posisi tubuh dan kaki sedikit memutar ke arah kanan.
Kamu dapat melakukan cara yang sama untuk melempar bola ke sisi tubuh lainnya.
5. Sit Up
Jenis olahraga yang cukup populer untuk mengatasi perut buncit adalah dengan melakukan sit-up yang melibatkan gerakan naik turun menggunakan otot perut.
Latihan ini dapat membantu mengencangkan otot perut dan juga membakar lemak secara efektif sehingga dapat kamu jadikan pilihan untuk mengecilkan perut.
Page 6 of 8
