1. Konsultasi dengan Tenaga Medis
Langkah awal yang sangat disarankan adalah berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum memasuki bulan puasa.
Setiap penderita GERD memiliki kondisi yang berbeda, sehingga perlu penyesuaian khusus.
Dengan konsultasi, kamu bisa mengetahui apakah kondisi lambung cukup stabil untuk berpuasa.
Jika diperlukan, dokter juga dapat menyesuaikan jadwal atau dosis obat agar tetap aman selama Ramadan.
2. Atur Pola Makan Secara Bertahap
Sebelum puasa dimulai, biasakan tubuh dengan pola makan yang mendekati jadwal Ramadan.
Misalnya, mulai mengurangi frekuensi ngemil larut malam dan membiasakan makan dalam porsi teratur.
Page 2 of 7
