5. Mengonsumsi Buah dan Sayuran
Kamu juga dapat mengonsumsi buah dan sayuran. Buah yang cocok untuk penderita asam lambung atau GERD adalah buah yang tidak asam atau mengandung asam yang rendah seperti pisang, melon, apel, dan juga pir.
Sebaiknya hindari konsumsi buah dan jus buah yang memiliki kandungan asam tinggi seperti jeruk dan lemon.
Sementara untuk sayuran, hindari mengonsumsi sayur dengan memakai saos atau topping yang mengandung lemak tinggi seperti tomat atau bawang.
Itulah rangkuman ulasan artikel terkait tentang tips menerapkan pola makan sehat untuk penderita asam lambung. Semoga bermanfaat.
Page 6 of 6
