Tips Pola Makan Sehat untuk Asam Lambung
1. Hindari Makan Berlebihan
Yang pertama perlu kamu lakukan adalah dengan menghindari makan berlebihan. Makan berlebihan ini dapat membuat pencernaan menjadi kaget dan berujung pada naiknya asam lambung.
Hal ini karena makanan yang terlalu banyak di perut dapat menekan bagian lambung sehingga memicu naiknya asam lambung.
Enzim pencernaan yang terbatas du dalam perut juga membuat makanan yang berlebihan jadi memerlukan waktu yang lebih lambat untuk dicerna sehingga proses pencernaan akan berjalan lebih lambat.
Kondisi ini dapat mengakibatkan perut terasa kepenuhan dan tidak nyaman. Tidak jarang kondisi ini menyebabkan perut terasa sakit.
Page 3 of 6
