Pastikan Olahraga dengan Cukup dan Kelola Berat Badan, Inilah Cara Alami Atasi Nyeri Sendi

Terapi panas dan dingin dapat membuat sendi menjadi lebih nyaman, dengan begitu rasa nyerinya dapat diminimalisir.

Kamu bisa berendam dengan air hangat setiap pagi secara rutin atau menempelkan kompres batu es di bagian sendi yang nyeri.

Selain itu, kamu juga dapat menggunakan cream yang hangat agar sendi menjadi lebih rileks dan mengurangi nyerinya.

4. Melakukan Diet Sehat
Selain itu, melakukan diet sehat juga dapat mengatasi nyeri sendi. Hal tersebut karena dengan diet berat badan menjadi lebih ideal.

Seperti yang disampaikan sebelumnya, bahwa dengan berat badan yang ideal tekanan terhadap sendi menjadi lebih ringan.