2. Olahraga yang Cukup
Cara alami mengatasi nyeri sendi berikutnya adalah dengan olaraga yang cukup. Seperti yang diketahui bahwa olaraga sangat baik dilakukan untuk menunjang kesehatan tubuh.
Dengan olaraga, masa otot akan menjadi lebih kuat begitupun dengan daya tahan tubuh. Di sisi lain, olaraga juga membuat berat badan lebih ideal sehingga menurunkan resiko obesitas yang bisa menyebabkan nyeri sendi.
Kamu bisa melakukan olaraga ringan seperti berjalan di komplek rumah, bersepeda, berenang, yoga dan olaraga lannya.
3. Terapi Panas dan Dingin
Cara mengatasi nyeri sendi selanjutnya adalah terapi panas dan dingin. Hal ini dilakukan untuk mengobati radang yang terdapat di persendian.
Page 3 of 5
