Pastikan Olahraga dengan Cukup dan Kelola Berat Badan, Inilah Cara Alami Atasi Nyeri Sendi

Namun bukan hanya itu, informasi selengkapnya bisa di cek dalam rangkuman artikel BEKENTV berikut ini.
Cara Mengatasi Nyeri Sendi
1. Kelola Berat Badan
Cara mengatasi nyeri sendi yang pertama adalah dengan mengelola berat badan. Seperti yang disampaikan sebelumnya bahwa berat badan yang berlebih dapat membuat sendi kaki kewalahan dalam menopang tubuh sehingga terjadi cedera.

Cedera inilah yang membuat sendi terasa nyeri dan sakit. Oleh karenanya kamu perlu mengelola berat badan agar tetap ideal.

Cara yang dapat kamu lakukan dalam mengelola berat badan adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat, mengurangi karbohidrat, olaraga teratur, dan istirahat yang cukup.