2. Dehidrasi
Dehidrasi menjadi faktor lain yang sering diabaikan dalam penyebab sakit kepala namun seringkali diabaikan.
Padahal saat tubuh kekurangan cairan, keseimbangan elektrolit akan terganggu sehingga dapat memicu nyeri kepala.
Bukan hanya itu saja, gejala dehidrasi lainnya seperti mulut kering dan kelelahan juga sering menyertai sakit kepala.
Untuk mencegah dehidrasi, penting untuk memastikan asupan cairan yang cukup setiap hari.
Kamu bisa mencoba mengonsumsi air putih, jus, atau bahkan buah-buahan yang mengandung banyak air seperti semangka dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Hal ini penting untuk dilakukan terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga, memperhatikan asupan cairan sangatlah penting.
Page 3 of 8
