Padahal dengan memahami berbagai penyebab yang mendasarinya, maka kamu dapat lebih waspada terhadap kondisi kesehatanmu dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat.
Ada beragam jenis sakit kepala dimana masing-masing jenisnya memiliki penyebab yang berbeda.
Mulai sakit kepala tegang yang umumnya disebabkan oleh ketegangan otot, hingga migrain yang lebih kompleks dan sering kali disertai gejala lain.
Lantas apa saja penyebab dari sakit kepala? Untuk itu, simaklah dalam rangkuman artikel BEKENTV berikut ini.
Penyebab Sakit Kepala
1. Tegang Otot
Salah satu penyebab utama sakit kepala adalah tegang otot, khususnya di area leher, bahu, dan juga kepala.
Ketegangan ini sering kali disebabkan oleh stres, postur tubuh yang buruk, atau terlalu lama bekerja di depan layar.
Ketika otot-otot di sekitar kepala dan leher menjadi tegang, mereka dapat menekan saraf dan menyebabkan nyeri.
Kamu bisa mengatasi sakit kepala ini melakukan pijatan ringan pada area yang tegang atau menjalani sesi terapi fisik.
Selain itu, kamu juga bisa menerapkan teknik peregangan secara rutin untuk meringankan hingga mengatasinya.
Bukan hanya itu saja, mengatur waktu untuk istirahat selama bekerja juga dapat mengurangi risiko sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan otot.
