Kamu tetap dapat menjaga tubuh tetap segar dan bugar selama berpuasa, serta tanpa adanya gangguan saat melakukan aktivitas harian lainnya.
Olahraga yoga ini bisa dilakukan dengan cara fokus dengan gerakan terhadap teknik pernapasan, hal tersebut berguna dalam meregangkan otot dan juga dapat membuat otak menjadi lebih rileks.
Selain itu, olahraga yoga ini juga dapat membuat pikiran tenang, serta bisa juga meningkatkan kualitas tidur seseorang.
Nah, inilah rekomendasi olahraga ringan yang bisa dilakukan selama berpuasa, khususnya saat Ramadan. Cukup rutinkan sesuai dengan kebutuhan.
Page 6 of 6
