Bukan hanya dapat membakar kalori dan lemak saja, kegiatan bersepeda bisa bermanfaat untuk mengencangkan otot serta menyehatkan jantung.
Selain itu,bersepeda akan membuat pikiran menjadi lebih tenang, sehingga perasaan stres pun bisa hilang.
2. Jalan Santai
Jalan santai merupakan salah satu olahraga yang bisa kamu lakukan saat puasa. Adanya aktivitas fisik tersebut bisa membuatmu menjaga kesehatan tubuh, khususnya jantung, otot, dan tulang.
Tak hanya itu, olahraga dengan jalan santai ini sangat ringan untuk dilakukan, sehingga tidak begitu rentan menyebabkan dehidrasi sebab keringat yang mengucur.
Page 3 of 6
