Olahraga Ringan Bisa Jadi Cara Tetap Sehat Saat Puasa, Ini Rekomendasinya

Dengan konsumsi makanan yang tepat dan menjaga pola makan, seseorang bisa menjalani aktivitas harian tanpa meski sedang berpuasa.

Cukup lakukan beberapa olahraga ini agar dapat tetap semangat dan berenergi meski sedang berpuasa, asal tidak dilakukan secara berlebihan.

Tentunya tidak asal berolahraga, kamu bisa menentukan waktu yang tepat dan sesuai kebutuhan untuk olahraga ringan saat berpuasa.

Dilansir dari laman halodoc, berikut rekomendasi olahraga ringan yang bisa dilakukan selama berpuasa.

Jenis olahraga ringan saat puasa

1. Bersepeda

Diketahui olahraga yang bisa dilakukan saat berpuasa yaitu bersepeda santai, kamu bisa melakukannya dengan jarak dekat ataupun sedang.