Pasalnya, banyak orang berpikir bahwa cukup dengan melakukan satu jenis latihan saja, lemak dapat hilang padahal kombinasi dari latihan kardio dan latihan kekuatan justru dapat memberikan hasil terbaik.
Latihan kardio yang dilakukan dapat membantu membakar kalori, sementara latihan kekuatan fokus pada pembentukan otot, yang juga berkontribusi pada peningkatan metabolisme.
Selain itu, konsistensi adalah kunci dalam mencapai hasil yang diinginkan saat menghilangkan lemak di paha ini.
Olahraga yang dilakukan secara teratur dan dipadukan dengan pola makan sehat akan mempercepat proses pembakaran lemak.
Page 2 of 8
