Oatmeal Dipercaya Bisa Merawat Kulit, Cek Manfaat Lainnya di Sini, Aman Dikonsumsi Sehari-hari

Kandungan serat tinggi yang ada pada oatmeal inilah yang membantu membuat pencernaan semakin lancar.

Tidak hanya itu, kandungan serat ini termasuk dalam jenis erat larut, yang bisa menghambat penyerapan kolesterol jahat (LDL).

Sehingga bisa membantu menurunkan dan menstabilakan kembali kadar kolesterol yang ada di dalam tubuh.

3. Membuat kenyang lebih lama

Manfaat oatmeal lainnya yakni diketahui dapat membuat kenyang lebih lama.

Hal tersebut karena oat merupakan sumber energi, sehingga dapat membuat seseorang yang mengonsumsinya akan kenyang lebih lama.

Selain itu, serat yang ada pada oatmeal ini merupakan jenis serat larut yang disebut beta-glukan.