4. Mengonsumsi vitamin C
Konsumsi vitamin C bermanfat untuk tubuh karena dapat meningkatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C juga dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.
Vitamin C cukup mudah ditemui, kamu dapat memenuhi kebutuhan vitamin C dengan mengonsumsi jeruk, lemon, brokoli, dan sebagainya.
Selain itu, vitamin C juga mampu meningkatkan pembentukan sel yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan dan juga dapat meningkatkan respon imunologis seluler.
5. Cukupi kebutuhan air putih
Mencukupi kebutuhan air putih baik untuk kesehatan. Dengan mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh, tubuh akan terhindar dari dehidrasi yang dapat menyebabkan penyakit lain, termasuk komplikasi.
Page 5 of 6
