Selain dapat menjaga daya tahan tubuh, olahraga juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan produksi serotonin dalam tubuh.
3. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan
Menjaga kebersihan diri penting untuk dilakukan, terutama saat musim hujan dimana bakteri dan jamur dapat berkembang dengan sangat mudah. Karena itu, pastikan untuk membersihkan diri seperti mandi dua kali sehari.
Pastikan juga untuk membersihkan tubuh setelah kehujanan. Selain mandi, rajin mencuci tangan juga penting dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh ini.
Jangan lupa untuk membersihkan lingkungan juga agar bakteri dan kuman tidak mengintaimu.
Page 4 of 6
