Mudah Dilakukan! Berikut ini Ada 6 Tips Pola Makan Sehat yang Bisa Diterapkan Sehari-hari

Cemilan yang sehat dapat kamu pilih sebagai rekomendasinya seperti telur rebus, kacang-kacangan, atau greek youghurt.

6. Buat Jurnal Makanan

Cara lainnya yang bisa diterapkan untuk pola makan sehat dalam kehidupan sehari-hari yaitu dengan membuat jurnal makanan.

Mulai biasakan untuk membuat rencana menu mingguan, agar kamu tidak berlebihan dalam mengonsumsi makanan yang tidak sehat.

Nah, untuk kamu yang ingin menurukan berat badan dua kali lebih cepat.

Dengan cara ini kamu bisa melakukannya, tapi jangan lupa untuk selalu menakar asupan kalori dari semua jenis makanan yang masuk kedalam tubuh.