Buah dan sayur membantu merangsang produksi air liur secara alami. Kandungan air dan serat di dalamnya dapat membersihkan sisa makanan di mulut serta membantu menjaga kesegaran napas.
Mengonsumsi buah dan sayur saat sahur atau berbuka juga mendukung kesehatan pencernaan yang turut berperan dalam menjaga aroma mulut.
5. Hindari Merokok
Selanjutnya, merokok menjadi salah satu penyebab bau mulut yang sulit dihilangkan, terlebih saat puasa.
Sisa nikotin dan zat kimia dalam rokok dapat menempel di mulut dan memperparah kondisi bau.
Mengurangi atau menghentikan kebiasaan merokok selama bulan puasa dapat membantu napas terasa lebih segar dan tubuh menjadi lebih sehat.
Page 4 of 6
