Selain untuk kecantikan bisa digunakan untuk menggoreng makanan sampai memanggang daging sesuai jenis minyaknya.
Diketahui dalam 1 sendok makan, setara dengan 15 ml minyak zaitun, 120 kalori serta berbagai nutrisi lainnya, yakni:
– Minyak zaitun mengandung lemak 13,5-14 gram
– Minyak zaitun memiliki kandungan kalsium dan kalium 0,1 miligram
– Mengandung natrium 0,3 miligram
– Selain itu juga mengandung vitamin E 1,9 miligram dan vitamin K 8 mikrogram
Berikut telah dirangkum tentang manfaat minyak zaitun yang penting diketahui.
Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan
1. Menurunkan kadar kolesterol
Minyak zaitun bisa digunakan sebagai pengganti asupan lemak jenuh atau lemak yang berasal dari hewan.
Page 3 of 8
