Namun meski olahraga tidak dapat meningkatkan tinggi badan setelah pubertas, aktivitas fisik yang rutin tetap mendukung kesehatan secara keseluruhan.
4. Mitos Tidur yang Banyak Akan Membuat Tinggi Badan Bertambah
Banyak pula yang beranggapan jika tidur yang banyak dapat membuat tinggi badan seseorang menjadi bertambah.
Faktanya, tidur yang cukup dan berkualitas memang mendukung proses pemulihan dan produksi hormon pertumbuhan, terutama selama masa pertumbuhan.
Namun perlu menjadi catatan jika tidur yang berlebihan tidak akan menyebabkan peningkatan tinggi badan di luar potensi genetik.
Oleh sebab itu, kualitas tidur yang baik membantu mendukung kesehatan dan pertumbuhan pada anak-anak dan remaja, tetapi tidak akan menambah tinggi badan secara signifikan.
