Dengan menerapkan pola hidup sehat, misalnya melakukan puasa, kamu dapat melakukan secara rutin.
Terlebih puasa dalam Islam, tidak hanya saat bulan Ramadhan saja, namun juga bisa dilakukan di hari biasanya.
Dengan berpuasa bisa memproduksi sel darah putih baru. Hal tersebut, bisa meningkatkan sistem imun tubuh saat melawan infeksi.
2. Menjaga kesehatan mental
Manfaat puasa sangat berpengaruh bagi kesehatan mental, sehingga bukan hanya kesehatan fisik saja.
Diketahui, puasa tersebut bisa membantu mengurangi kadar hormon stress maupun kortisol serta merangsang hormon endorfin secara baik dan guna menghilangkan rasa cemas.
Page 3 of 8
