9. Mengurangi risiko kanker
Senyawa glukosinolat pada kol merah memiliki sifat antikanker dengan membantu tubuh menghilangkan racun dan mencegah pertumbuhan sel kanker.
10. Membantu mengatasi peradangan
Kol merah kaya akan antioksidan dan memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh, termasuk nyeri sendi atau gejala menstruasi.
Tips mengonsumsi kol merah untuk wanita
- Makan mentah dalam bentuk salad untuk manfaat maksimal.
- Tambahkan ke dalam smoothie untuk camilan sehat.
- Tumis ringan dengan sedikit minyak zaitun.
- Konsumsi sebagai fermentasi (kimchi atau sauerkraut) untuk manfaat probiotik.
Nah, inilah beberapa manfaat kubis merah untuk kesehatan yang perlu diketahui. Semoga membantu.
Page 5 of 5
