Ragam nutrisi ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, rambut, tulang, dan fungsi reproduksi wanita.
Berikut telah dirangkum beberapa manfaat kubis merah yang perlu diketahui.
Manfaat kubis merah bagi wanita
1. Mendukung kesehatan kulit
Vitamin C dalam kol merah membantu produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap elastis dan mencegah tanda-tanda penuaan.
Antioksidan seperti antosianin melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan polusi.
Kandungan vitamin A membantu regenerasi sel kulit dan mencerahkan kulit.
2. Menjaga berat badan ideal
Kol merah rendah kalori dan kaya serat, yang membantu merasa kenyang lebih lama, mengontrol nafsu makan, dan mendukung program penurunan berat badan.
Page 2 of 5
