Protein: 2,9 gram.
Karbohidrat: 3,6 gram.
Gula: 0,4 gram.
Serat: 2,2 gram.
Lemak: 0,4 gram.
Vitamin A.
Folat.
Vitamin C.
Vitamin K1.
Zat besi.
Kalsium.
Potasium.
Berikut ini telah dirangkum beberapa manfaay sayur bayam untuk kesehatan.
Manfaat sayur bayam untuk kesehatan
1. Menjaga kesehatan tulang
Manfaat sayur bayam berikutnya adalah membantu menjaga kesehatan tulang.
Kandungan vitamin K yang dimiliki sayur bayam efektif meningkatkan kepadatan tulang shingga lebih kuat dan tidak mudah keropos.
Oleh karena itu, mengkonsumsi sayur bayam dapat membuat kesehatan tulang lebih terjaga.
2. Mengoptimalkan kesehatan rambut
Page 3 of 9
