Kandungan serat inilah yang dapat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, serat juga mendukung kesehatan usus dengan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dalam saluran pencernaan, yang penting untuk sistem pencernaan yang sehat.
Dengan pencernaan yang baik, tubuh dapat menyerap nutrisi lebih efektif dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat dalam beras merah dan beras cokelat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, beras merah mengandung magnesium yang membantu menjaga tekanan darah tetap normal dan mendukung fungsi jantung yang sehat.
Page 4 of 7
