Manfaat beras yang perlu diketahui adalah sebagai sumber energi yang stabil bagi tubuh.
Selain itu, beras juga menjadi sumber karbohidrat kompleks yang memberikan energi yang stabil dan berkelanjutan.
Karbohidrat yang ada di dalam beras dicerna secara perlahan, yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Hal ini sangat penting untuk menjaga energi sepanjang hari dan menghindari lonjakan gula darah yang tajam.
Energi yang stabil ini mendukung aktivitas harian dan menjaga performa tubuh tetap optimal.
2. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Manfaat beras untuk kesehatan tubuh yang berikutnya adalah untuk mendukung kesehatan pencernaan lantaran beras, terutama beras merah dan cokelat, kaya akan serat pangan.
Page 3 of 7
