Meskipun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, sebaiknya hindari makan buah kesemek secara berlebihan.
Kelebihan makan buah kesemek bisa menyebabkan efek samping, seperti muncul reaksi alergi, penyumbatan usus, sakit perut, dan mual.
Kamu dapat mengonsumsinya sebanyak 1 buah dalam sehari untuk mendapat manfaatnya secara optimal.
Adapun beberapa cara makan buah kesemek, diantaranya:
– Mengonsumsinya secara langsung
– Menambahkan irisan buah kesemek ke dalam menu salad
– Mengombinasikan kesemek sebagai pengganti apel dalam masakan daging panggang
– Dikonsumsi bersamaan dengan roti
– Menambahkannya ke dalam oatmeal, sereal, atau granola sebagai menu sarapan di pagi hari
Page 8 of 9
